Clínica deportiva de atletismo en Tlaxcala reunió a atletas, entrenadores y público interesado en el alto rendimiento durante una jornada encabezada por el atleta olímpico mexicano Juan Luis Barrios en la pista de la Ciudad de Alto Rendimiento. La actividad formó parte de las acciones impulsadas por el Gobierno del Estado a través del Instituto del Deporte de Tlaxcala para elevar el nivel técnico del atletismo local.
Desde las primeras horas, las y los participantes trabajaron en aspectos clave del entrenamiento moderno, enfocados en mejorar la eficiencia del movimiento, reducir el riesgo de lesiones y optimizar el desempeño físico. Además, la clínica se diseñó como un espacio práctico y formativo que permitió el intercambio directo de experiencias entre atletas en formación y referentes del atletismo nacional.
Preparación técnica y entrenamiento integral
Durante la jornada se reforzaron conocimientos relacionados con movilidad articular, trote consciente, estiramientos dinámicos, equilibrio y fuerza funcional. Estos elementos resultan esenciales para perfeccionar la técnica de carrera y mejorar los procesos de recuperación muscular, factores que influyen directamente en la constancia y seguridad del entrenamiento.
Asimismo, las sesiones combinaron teoría y práctica, lo que permitió a los asistentes comprender la importancia de una preparación integral que va más allá de correr largas distancias o acumular kilómetros.
Perfeccionamiento de la técnica de carrera
Juan Luis Barrios, poseedor del récord nacional en los cinco mil metros planos, trabajó de manera directa en la corrección de detalles técnicos como la elevación adecuada de rodillas, el braceo eficiente y la postura corporal durante la carrera. Estos ajustes, aunque sutiles, marcan una diferencia significativa en el rendimiento y la prevención de lesiones.
Con el apoyo del preparador físico Iván Bringas, se desarrollaron circuitos de velocidad y agilidad que exigieron al máximo la capacidad física de los asistentes. Dichos ejercicios integraron rutinas de fuerza y potencia diseñadas para mejorar la respuesta muscular en competencia.
Una visión moderna del atletismo
Durante su intervención, el atleta olímpico explicó que correr no debe entenderse como una acción mecánica repetitiva, sino como un proceso técnico que requiere conciencia corporal y disciplina constante. En este sentido, destacó que incluso quienes ya dominan una técnica eficiente pueden seguir perfeccionándola si revisan aspectos como la coordinación, el fortalecimiento muscular y el uso correcto del calzado.
Además, enfatizó que el entrenamiento no debe centrarse únicamente en métricas como el ritmo o la frecuencia cardiaca, sino en fortalecer las bases físicas que permiten sostener el esfuerzo a largo plazo.
Prevención de lesiones y movilidad
Barrios subrayó la importancia de adaptar el entrenamiento a las distintas superficies de carrera, ya que no es lo mismo correr en pista que en montaña o asfalto. Señaló que si no se fortalecen zonas clave como los tobillos o el tendón de Aquiles, el riesgo de lesiones aumenta considerablemente.
Por ello, recomendó incluir ejercicios específicos de movilidad y estabilidad como parte de la rutina diaria, tanto para atletas profesionales como para quienes se inician en el atletismo.
Impacto formativo y motivacional
Deportistas, entrenadores y asistentes coincidieron en el valor formativo de la clínica, la cual también ofreció servicios de fisioterapia e hidratación para apoyar la recuperación física. Estas acciones complementaron la experiencia y reforzaron la importancia del cuidado integral del atleta.
La entrenadora del Club Atlético “Ana Gabriela Guevara”, Bety Anaya, destacó que este tipo de capacitaciones tienen un impacto directo en el desempeño de los deportistas que se preparan en distintos centros de entrenamiento del estado.
Inspiración más allá de la pista
Como parte de su visita, Juan Luis Barrios presentó su libro “Sueño Olímpico”, una obra escrita en colaboración con Jorge Cuevas en la que comparte su trayectoria, aprendizajes y retos en el camino al alto rendimiento. El libro sirvió como un mensaje de inspiración para jóvenes y público en general, al resaltar que la constancia y la disciplina son claves para alcanzar cualquier meta.
El relato revive momentos importantes rumbo a Pekín 2008 y Londres 2012, además de rendir homenaje a figuras fundamentales en su carrera, como su entrenador Tadeusz Kempka y su familia, pilares de su desarrollo personal y deportivo.
Compromiso con el desarrollo deportivo
Con actividades como esta, el Gobierno del Estado refrenda su compromiso con el impulso al deporte en Tlaxcala, acercando a especialistas de alto nivel y brindando herramientas que fortalecen la formación integral de atletas mejor preparados y con mayores oportunidades de alcanzar su máximo rendimiento.
